Berbagai cara mencegah jerawat secara tepat dan akurat kerap dilakukan untuk mempunyai kulit bersih dan sehat. Tak perlu perawatan kulit yang mahal, berbagai macam cara sederhana pun bisa Anda lakukan agar terhindar dari munculnya jerawat, mulai dari membersihkan wajah secara rutin sampai mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Apa saja cara pencegahannya?
Bersihkan wajah secara rutin
Langkah pertama sekaligus yang terpenting dalam mencegah jerawat muncul kembali yaitu dengan menjaga kebersihan kulit wajah. jika wajah jarang dibersihkan, kotoran, debu, sel kulit mati, dan minyak serta sebum dapat menumpuk di kulit wajah, sehingga menyumbat pori-pori kulit dan karena hal inilah jerawat bisa muncul.
Gunakan Pelempab
Kondisi kulit wajah yang terlalu kering bisa memicu produksi minyak berlebih dan menyebabkan jerawat lebih gampang muncul. Oleh sebab itu, setelah membersihkan wajah, pakailah pelembap sesuai jenis kulit wajah. Hal ini penting untuk dilakukan dalam menjaga wajah tetap lembap dan elastis mengingat hal ini berpengaruh dalam munculnya jerawat.
Gunakan tabir surya
Selalu pakai tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan supaya terhindar adri paparan sinar matahari yang dapat menyebabkan kulit dehidrasi. Dehidrasi pada kulit akan menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak minyak dan membuat jerawat lebih mudah muncul lagi. Pastikan tabir surya yang dipakai bisa menghalau sinar UVA dan UVB.
Batasi penggunaan make up
Sebagian kecil orang mungkin akan mencoba menutupi jerawat dengan memakai make up dengan berlebihan. Padahal, hal ini justru bisa menyebabkan penyumbatan pori-pori dan menyebabkan terjadinya breakout pada wajah.
Jangan menyentuh wajah
Pastikan Anda mencuci tangan sampai bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh bagian wajah. Apabila wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan dapat berpindah ke wajah dan menyebabkan penyumbatan pori-pori dan munculnya jerawat.
Mengurangi makanan yang tinggi kadar gula dan kalori
Batasi konsumsi makanan seperti gorengan, makanan siap saji, produk susu, dan minuman manis. Karena jenis makanan dan minuman ini bisa memicu munculnya jerawat. Sebaliknya, perbanyaklah mengkonsumsi buah, sayur, dan biji-bijian, sebab mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit dan bisa mencegah munculnya jerawat.
