Sudah bukan hal yang asing lagi jika susu sangat dibutuhkan orang dewasa agar tulang tetap kuat. Meskipun begitu, sebelum memutuskan untuk membeli susu, ketahui tips memilihnya dengan tepat. Hal ini penting dilakukan agar susu yang dipilih aman untuk dikonsumsi.
Terapkan Beberapa Tips Ini Saat Memilih Susu Orang Dewasa
Bingung memilih susu yang tepat untuk orang dewasa? Saat ini Anda tidak perlu bingung berlebihan, karena ada beberapa tips yang bisa diterapkan. Ingin tau apa saja tips-tipsnya? Simak penjelasan tips-tips berikut ini.
- Pilih Susu Rendah Lemak
Tips pertama yang harus diterapkan dalam memilih susu untuk orang dewasa yaitu pastikan rendah lemak. Perlu diketahui jika susu yang mengandung banyak sekali lemak dapat membahayakan kesehatan tubuh, seperti halnya obesitas atau penyakit jantung.
Sedangkan untuk mengetahui kandungan lemak tersebut bisa dibaca pada bagian kemasan. Setidaknya, nantinya susu yang akan dikonsumsi dapat mencukupi kebutuhan lemak harian da jangan sampai berlebihan.
- Perhatikan Kandungan Gula
Tips selanjutnya tak kalah penting untuk diterapkan dalam memilih susu dewasa terbaik yaitu perhatikan kandungan gula. Terutama untuk produk susu seperti es krim dan yoghurt, biasanya mendapatkan tambahan gula dalam jumlah yang banyak.
Meskipun beberapa produk tersebut sangatlah nikmat, tapi penting untuk memperhatikan berapa persen tambahan gulanya. Jika mengandung banyak gula, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
- Pilih Susu Sudah Difortifikasi
Memilih susu orang dewasa juga harus memastikan apakah sudah difortifikasi atau belum. Tentunya jika produk susu belum difortifikasi, maka di dalamnya tidak ada kandungan vitamin dan kalsium yang dibutuhkan tubuh.
Biasanya Produk susu yang sudah mengandung mineral dan vitamin, akan tertera label fortifikasi. Terutama bagi Anda yang memilih produk susu beras maupun kedelai, penting sekali untuk menerapkan tips ini.
Sudah paham apa saja tips memilih susu orang dewasa tepat? Tatonya setelah memahaminya, pastikan saat ingin membeli susu untuk orang dewasa menerapkan beberapa tips tersebut. Tips yang cukup mudah dan tentunya lebih aman.
